คอร์สผ่อนกาย คลายจิต กับการทำสมาธิในน้ำ
ในสถานการณ์ปัจจุบัน ผู้คนมีความเครียดสูงมาก ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง คอ บ่า ไหล่ สำหรับคนที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ซึ่งครูนุ๊กก็เป็นหนึ่งในคนที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน และด้วยเหตุนี้เอง ครูจึงคิดค้นคอร์สนี้ขึ้นมาเพื่อทำการบำบัดตัวเองหลังจากที่ทำงานเหนื่อยล้ามาทั้งวัน ทดลองกับตัวเอง และเห็นผลลัพธ์ที่ดี จึงต้องการนำความรู้มาส่งต่อให้กับทุกคน
- เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจในเวลาเดียวกัน
- คนที่มีภาวะปวดหลัง จากการนั่งทำงานเป็นกิจวัตร และไม่มีเวลาออกกำลังกาย
- ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนัก ไม่มีแรงกระทำต่อกระดูกสันหลัง ทำให้กระดูกสันหลังของคุณได้พัก
- คอร์สเรียน 1-2 คน ราคา 5,000 บาท/คน
- เวลา และสถานที่เรียนในสระ 10:00-11:30 น. หรือ 13:00-14:30 น. ที่
- ราคานี้รวมค่าเรียน ค่าลงสระ ค่าอุปกรณ์ในวันเรียน
- ทางโรงเรียนแนะนำให้มีหน้ากาก และท่อสน้อคเกิ้ลเป็นของตัวเอง
- นักเรียนต้องมีชุด Rash guard เป็นของตัวเอง ในวันลงสระ
- สิ่งที่คุณจะได้รับ
- เทคนิคการใช้อุปกรณ์ช่วยในลอยตัวทั้งหัว และขา
- เทคนิคการหายใจเพื่อกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทวากัส ที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
- ความรู้สึกผ่อนคลายทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ
