By nook.dive

ภาวะอ๊อกซิเจนต่ำจากการกลั้นหายใจช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดง

Breath-hold Hypoxia increasing red blood cells.

Breath holding leads to increase of red blood cells due to Hypoxia!! Can this be the way to treat anemia?

(English version with references below)

การกลั้นหายใจในหมู่นักฟรีไดฟ์มีผลทำให้เม็ดเลือดแดงมีปริมาณมากขึ้นเนื่องมาจากสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ (Hypoxia) หรือว่านี่จะเป็นหนทางของการรักษาคนที่มีสภาวะโลหิตจางได้

จากงานวิจัยในต่างประเทศประกอบกับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ปี 2019 (https://www.bbc.com/thai/international-49962979) เป็นที่มาของการยืนยันว่า เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ (Hypoxia) ร่างกายเราจะมีกลไกช่วยให้มีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น เพื่อรับมือกับสภาวะอ๊อกซิเจนต่ำ ตัวอย่างเช่นนักปีนเขาที่ขึ้นไปที่สูงจะเริ่มมีสภาวะขาดออกซิเจน แต่ในไม่ช้าร่างกายก็ปรับตัว สร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น เพื่อมาชดเชยกับภาวะกับออกซิเจนต่ำ

Read more “ภาวะอ๊อกซิเจนต่ำจากการกลั้นหายใจช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดง”

By nook.dive

Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์

Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์

นักฟรีไดฟ์หลายๆ คนอาจจะเคยพบกับสภาวะกล้ามเนื่อล้าเวลาที่คุณฝึก Dynamic ในสระใช่มั้ยคะ พอกล้ามเนื้อล้าแล้วเหมือนกับเราจะตีฟินไม่ค่อยไปแล้ว สาเหตุของกล้ามเนื้อที่ล้านั้นเป็นเพราะว่าในเลือดของเรามีการสะสมของ Lactate เป็นจำนวนมากกว่าที่ร่างกายใช้ Read more “Blood Lactate in Freediver การสะสมแลคเตตในเลือดของนักฟรีไดฟ์”

By nook.dive

รีวิวไดฟ์คอมพิวเตอร์ CREST CR-4

รีวิวไดฟ์คอมพิวเตอร์ CREST CR-4

มาแล้วจ้า รีวิวการใช้งานไดฟ์คอมพิวเตอร์ CREST CR-4 หลังจากที่เอาไปทดสอบการใช้งานทั้งแบบสกูบ้าและฟรีไดฟ์ในทริปที่ผ่านมา

 

การใช้งานฟรีไดฟ์ (Freedive) ก่อนอื่นเรามารู้กันก่อนว่าเวลาเราใช้ไดฟ์คอมพิวเตอร์เพื่อฟรีไดฟ์นั้นเราดูที่อะไรบ้าง

  1. ความลึก (Depth)

หลายๆ คนอยากจะรู้ว่าตัวเองลงไปได้ลึกเท่าไหร่ Read more “รีวิวไดฟ์คอมพิวเตอร์ CREST CR-4”

By nook.dive

มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ

มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ!!

สวัสดีค่ะ ใกล้เปิดซีซันฝั่งอันดามันแล้วนะจ๊ะ ใครที่เตรียมตัวไปเที่ยวทะเลฝั่งอันดามัน น้ำใสๆ อาจจะหาที่เที่ยวไว้เรียบร้อยแล้ว และนับถอยหลังวันที่อันดามันจะเปิดซีซันกันแล้วใช่มั้ยล่ะ ทะเลอันดามันบ้านเรามีแหล่งดำน้ำมากมาย ได้แก่ อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลัน Read more “มาเรียนว่ายน้ำก่อนเรียนดำน้ำกันเถอะ”